Die ersten Termine für 2019 sind online! Auf der Angebotsseite findest du weiter In los zu allen Seminaren oder Workshops. Tagesseminar „Stressfrei“am 27.04.2019von 10:00 – 17:00 Uhr als Tageskurs Grundlagen der Achtsamkeitam 15.06 und 16.06.2019an 2 Termine je 4 Stunden von 10…14:30 Uhr Achtsamkeitskurs zur StresspräventionAb 13.02.2019 bis zum 10.04.2019an 8 Termine je 90 min […]
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Stresssymptome
Folgende Stresssymptome bzw. Warnhinweise können auf eine Überlastung hindeuten: Schlafstörungen ( Einschlafstörungen, nächtliches Erwachen oder morgentliches Füherwachen zwischen 4 und 5 Uhr ) Ständige Nervosität Nächtliches Zähneknirsche Gefühl der Erschöpfung und ständige Müdigkeit Gefühl nicht mehr abschalten zu können Konzentrationsprobleme Unkontrollierte Gefühlsausbrüche ( Angst, Traurigkeit, Wut ) Grübelei, ständiges Gedankenkreisen Soziale Kontakte werden als anstrengend […]
Was ist Stresskompetenz
Aktuelle Studien zeigen, dass immer mehr Menschen sich gestresst fühlen und ihre Leistungsfähigkeit, Gesundheit und innere Ausgeglichenheit verlieren. Die Folgen sind vielfältig und reichen von verschiedensten Stress-Symptomen, Verlust der Motivation, über steigende Fehlerhäufigkeit, innerliche Kündigung, vermehrte Krankheitszeiten, bis hin zu Erschöpfung, Burnout und psychischen Erkrankungen, wie Depression. Eine der Gründe dafür ist sicher unsere moderne […]