Stresssymptome

Folgende Stresssymptome bzw. Warnhinweise können auf eine Überlastung hindeuten: Schlafstörungen ( Einschlafstörungen, nächtliches Erwachen oder morgentliches Füherwachen   zwischen 4 und 5 Uhr ) Ständige Nervosität Nächtliches Zähneknirsche Gefühl der Erschöpfung und ständige Müdigkeit Gefühl nicht mehr abschalten zu können Konzentrationsprobleme Unkontrollierte Gefühlsausbrüche ( Angst, Traurigkeit, Wut ) Grübelei, ständiges...

Was ist Stresskompetenz

Aktuelle Studien zeigen, dass immer mehr Menschen sich gestresst fühlen und ihre Leistungsfähigkeit, Gesundheit und innere Ausgeglichenheit verlieren. Die Folgen sind vielfältig und reichen von verschiedensten Stress-Symptomen, Verlust der Motivation, über steigende Fehlerhäufigkeit, innerliche Kündigung, vermehrte Krankheitszeiten, bis hin zu Erschöpfung, Burnout und psychischen Erkrankungen, wie Depression. Eine der...