Die Sommerpause ist beendet

Die Termine für das zweite Halbjahr 2019 sind online! Auf der Angebotsseite findest du weiter In los zu allen Seminaren oder Workshops. Tagesseminar „Stressfrei“am 26.10.2019 und 07.12von 10:00 – 17:00 Uhr als Tageskurs Achtsamkeitskurs zur StresspräventionAb 04.09.2019 an 8 Termine je 90 min von 16:30 -18:00 Uhr Klangworkshop „Ein Weg zur...

Sie sind da!

Die ersten Termine für 2019 sind online! Auf der Angebotsseite findest du weiter In los zu allen Seminaren oder Workshops. Tagesseminar „Stressfrei“am 27.04.2019von 10:00 – 17:00 Uhr als Tageskurs Grundlagen der Achtsamkeitam 15.06 und 16.06.2019an 2 Termine je 4 Stunden von 10…14:30 Uhr Achtsamkeitskurs zur StresspräventionAb 13.02.2019 bis zum...

Stresssymptome

Folgende Stresssymptome bzw. Warnhinweise können auf eine Überlastung hindeuten: Schlafstörungen ( Einschlafstörungen, nächtliches Erwachen oder morgentliches Füherwachen   zwischen 4 und 5 Uhr ) Ständige Nervosität Nächtliches Zähneknirsche Gefühl der Erschöpfung und ständige Müdigkeit Gefühl nicht mehr abschalten zu können Konzentrationsprobleme Unkontrollierte Gefühlsausbrüche ( Angst, Traurigkeit, Wut ) Grübelei, ständiges...

Was ist Stresskompetenz

Aktuelle Studien zeigen, dass immer mehr Menschen sich gestresst fühlen und ihre Leistungsfähigkeit, Gesundheit und innere Ausgeglichenheit verlieren. Die Folgen sind vielfältig und reichen von verschiedensten Stress-Symptomen, Verlust der Motivation, über steigende Fehlerhäufigkeit, innerliche Kündigung, vermehrte Krankheitszeiten, bis hin zu Erschöpfung, Burnout und psychischen Erkrankungen, wie Depression. Eine der...