Tagesseminar „Stressfrei“

In diesem Seminar führe ich dich durch den Urwald der unzähligen Entspannungsmethoden. Du lernst die wichtigsten Techniken kennen, und weißt später was du mit welcher Methode erreichen kannst. Du findest vielleicht deine Lieblingsübungen um dich stressfreier zu fühlen und lernst, wie du die Übungen sinnvoll in deinen Alltag integrieren kannst.

 

 

Bitte bring bequeme Kleidung, dicke Socken oder Hausschuhe mit und lass dich inspirieren und tauche ein in die Welt der Entspannung. Ein Begrüßungsgetränk, Obst, Tee und ein kleiner Imbiss steht für dich bereit.

Kursinhalte

  • Autogenes Training (Kurzform)
  • Progressive Muskelrelaxation (Kurzform)
  • Atem und Kurzmeditation
  • Klangmeditation
  • Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  • Body Scan

Kurszeiten

10…17 Uhr als Tageskurs

Termine

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Kursort

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Preis pro Teilnehmer

75 €

Anmeldung

02304 / 9117417
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