Tagesseminar „Stressfrei“

In diesem Seminar führe ich dich durch den Urwald der unzähligen Entspannungsmethoden. Du lernst die wichtigsten Techniken kennen, und weißt später was du mit welcher Methode erreichen kannst. Du findest vielleicht deine Lieblingsübungen um dich stressfreier zu fühlen und lernst, wie du die Übungen sinnvoll in deinen Alltag integrieren kannst.

Bitte bring bequeme Kleidung, dicke Socken oder Hausschuhe mit und lass dich inspirieren und tauche ein in die Welt der Entspannung. Ein Begrüßungsgetränk, Obst, Tee und ein kleiner Imbiss steht für dich bereit.

Kursinhalte

  • Autogenes Training (Kurzform)
  • Progressive Muskelrelaxation (Kurzform)
  • Atem und Kurzmeditation
  • Klangmeditation
  • Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  • Body Scan

Der Kurs findet ab 4 Personen statt.

Kurszeiten

10:00 – 17:00  Uhr (Samstag)

Termine

28.03.2020

Kursort

58239 Schwerte

Preis 

75 € je Teilnehmer

Anmeldung

02304 / 2506322
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